寝ながらスマホを見ることによる健康の効果はほとんどありません。実際に、寝ながらスマホを見ることは、健康に悪影響を与える可能性があります。
まず、寝ながらスマホを見ることで、睡眠の質が低下する可能性があります。スマホの画面から出るブルーライトは、眠りを妨げると言われており、睡眠の質を低下させる原因となります。
また、スマホを見続けることにより、首や肩の筋肉に負担がかかり、首や肩の痛みを引き起こす可能性があります。さらに、長時間同じ姿勢を続けることで、血流が悪くなり、体の冷えやむくみの原因となることもあります。
以上のような理由から、寝る前にスマホを見ることは避け、睡眠の質を向上させるためにも、スマホから出るブルーライトを抑えるアプリを利用する、スマホを寝室から遠ざける、睡眠前にリラックスするなど、対策を取ることが望ましいです。
スポンサードリンク
記事一覧
日本で朝日が綺麗な都道府県と場所とは
製薬会社が生まれたきっかけはなんなのか
飛行機が飛ぶ具体的な原理とは
生きる上で必要とする能力はなんなのか
身だしなみを整えることによる身の回りの効果とは
地動説を証明するには
体や脳に溜まった乳化剤や添加物を緩和する食べ物や方法とは
国会議員は国民の何割程度が投票できて選ばれているのか
パチンコをする上で勝ちやすい立ち回りとは
EA設置予定まとめ
吉田沙保里選手なぜ喘息にその理由とは?どんな症状なのか?
入学式の挨拶の仕方や例文とは
髪の脱色に使われている物質はどのようなものなのか
気を練ることで得られる効果とは
プラスチックが生まれたのはいつ頃からなのか
日本からアルゼンチンに行くのに最短ルートとは
入学式で気をつけるべきことと準備するべきこととは
サッカー部に所属していたと思われる一般的な性格とは
クエン酸は癌にどのような効果があるのか
アクリル樹脂はどのようにして作られるのか
睡眠不足を補う食べ物とは
怒りっぽさが生む生活の影響とは