寝ながらスマホを見ることによる健康の効果はほとんどありません。実際に、寝ながらスマホを見ることは、健康に悪影響を与える可能性があります。
まず、寝ながらスマホを見ることで、睡眠の質が低下する可能性があります。スマホの画面から出るブルーライトは、眠りを妨げると言われており、睡眠の質を低下させる原因となります。
また、スマホを見続けることにより、首や肩の筋肉に負担がかかり、首や肩の痛みを引き起こす可能性があります。さらに、長時間同じ姿勢を続けることで、血流が悪くなり、体の冷えやむくみの原因となることもあります。
以上のような理由から、寝る前にスマホを見ることは避け、睡眠の質を向上させるためにも、スマホから出るブルーライトを抑えるアプリを利用する、スマホを寝室から遠ざける、睡眠前にリラックスするなど、対策を取ることが望ましいです。
スポンサードリンク
記事一覧
記憶力の低下によるストレスはどれほどの効果があるのか
火事を効率よく消す方法とは
頭の疲れを無くす方法
幽霊とはどういうものなのか
短期記憶を上げる方法とは
鉄砲の弾を避けるための具体的な方法とは
パチンコをする上で勝ちやすい立ち回りとは
介護士が在宅介護を拒否する権利はあるのか
全英で手が震えるあがり症の歌手「クリストファー・マローニー」(Christopher Maloney)youtube動画紹介
乳化剤は脳と体にどのような効果があるのか
肩こりは幽霊と関係あるのか
霊的なエネルギーとはなんなのか
火事を消化器や消火栓以外で消す方法とは
寂しさを紛らわす方法とは
家の中に植物を置くことで得られる効果とは
動物が一日に必要とする糖分はどれくらいなのか
癌になるとなぜ痩せてしまうのか
宗教が生まれたのはいつ頃からなのか
電化製品による電磁波は健康にどのような影響があるのか
糸が作られるようになり一般的に出回ったのはいつ頃からなのか
かめはめ波を現実で出せるようにする具体的な方法とは
アレルギー性の鼻詰まりに効く食べ物とは